YOGA

Nelle lezioni di Hatha Yoga verranno suggerite tutte le tecniche della tradizione classica: Asana, Pranayama, Concentrazione e Meditazione e Yoga Nidra unite ad un approccio più celebrativo della pratica che esplora i limiti che ci impediscono di vivere in armonia con la nostra libertà.
Scopo della pratica è migliorare la qualità della vita attraverso un lavoro sul corpo, sul respiro ed allo stesso tempo sugli stati mentali, equilibrando le funzioni vitali per ottenere benefici fisici e psicologici.
Naturale risultato di una pratica seria e costante è la calma mentale che nasce dallo svilupparsi della presenza mantale alle attività quotidiane, così da beneficiare degli effetti positivi dello Yoga non solo durante le sessioni di pratica ma in ogni istante della vita.


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